1.正確喝水

每天喝水可以保持皮膚濕潤(rùn)，但喝得越多越好。每天喝100克左右的水就足以滿足身體對(duì)水分的需求。喝太多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，也不利于皮膚的保水。另外，喝水時(shí)要小口小口地喝，避免一次喝大量的水。

2. 保濕霜

保濕產(chǎn)品是日常必不可少的，尤其是保濕霜。很多皮膚好的女生都不喜歡用，以為用了之后皮膚會(huì)變油。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。正確的補(bǔ)水方式應(yīng)該是先補(bǔ)油再補(bǔ)水，這樣才能達(dá)到更好的補(bǔ)水效果。所以適當(dāng)涂抹保濕霜對(duì)皮膚保濕很有幫助。

3.補(bǔ)水的最佳時(shí)間

除了使用一些護(hù)膚品補(bǔ)水外，補(bǔ)水也要選擇合適的時(shí)間。很多人把護(hù)膚工作放在晚上，但保濕其實(shí)是在早上起床之后。睡覺會(huì)導(dǎo)致皮膚蒸發(fā)200毫升左右的水分。起床后空腹喝水，能及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分，讓肌膚恢復(fù)光澤水潤(rùn)，避免干燥。

4.敷面膜

敷面膜是很多人秋季皮膚保濕的重要步驟，補(bǔ)水保濕的面膜也有很多種，但是面膜不能天天敷，面膜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，如果天天敷的話，會(huì)刺激面部皮膚，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩。

水合規(guī)則

給身體補(bǔ)充水分

皮膚缺水通常是由內(nèi)而外發(fā)生的。身體內(nèi)部的缺水會(huì)反映在外部，表現(xiàn)為面部和身體其他部位的皮膚干燥和脫皮。不要小看脫皮，這是嚴(yán)重缺水的征兆。雖然所有外部護(hù)膚措施都很重要靜佳的產(chǎn)品怎么樣，但多喝水是一定不能錯(cuò)過的步驟！

多喝慢燉湯

湯是飲食中最滋補(bǔ)又清爽的食物。熬一碗湯需要很長(zhǎng)時(shí)間，而這個(gè)時(shí)間剛好讓包括氨基酸、肌球蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分從植物和肉制品中“萃取”出來，然后進(jìn)入濃稠的湯中。所以喝湯當(dāng)然是補(bǔ)水養(yǎng)顏、美膚的好方法~

水果和蔬菜的奇妙功效

除了吃水果補(bǔ)水，還可以做面膜哦！把黃瓜、檸檬、蘋果、木瓜等有補(bǔ)水功效的水果切塊敷在臉上，補(bǔ)水效果更快。有一點(diǎn)要注意，一定要涂均勻，不然就會(huì)像包青天的臉一樣“亮”“月牙”了！

讓補(bǔ)水面膜用起來

補(bǔ)水面膜無疑是讓臉部水分快速吸收的最好方式，晚上做面膜第二天臉部就會(huì)感覺水水的，這里推薦靜嘉玻尿酸補(bǔ)水面膜，這款面膜補(bǔ)水效果非常好，而且價(jià)格非常便宜，它的面膜精華液很多，補(bǔ)水效果比其他面膜更好，只用了一次臉部就感覺棒極了~