歷史竟賽,2022歷史競賽ihbb
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不知不覺中,奧林匹亞教師競賽已經(jīng)陪伴我們55 年,并培養(yǎng)了許多人人喜愛的奧林匹亞明星。例如:羅尼·庫爾曼、喬·卡特、施瓦辛格……
要選出奧運歷史上最偉大的老師是很困難的,但每個人都有自己的想法和偏好。
有人認為是羅尼·庫爾曼,因為他已經(jīng)連續(xù)八次獲得教師奧運會冠軍,但“利維貝貝”也可以被稱為精神氮氣泵。
有人認為是施瓦辛格。因為他年紀輕輕就成名,23歲就獲得了奧林匹亞教師獎。他總共七次贏得奧林匹亞教師獎,是商業(yè)上最成功的健美運動員之一。
你認為是誰?歡迎通過本文留言區(qū)在線聊天,呼喚你們心中的最強者。
因此,需要根據(jù)相對客觀的標準來進行選擇,以免顯得過于依賴主觀性。
因此,我根據(jù)50 多年的比賽數(shù)據(jù)以及適當?shù)闹饔^評分得出了結(jié)論。
第一名:25分
第二名:20分
第三名:15分
第四名:10分
第五名:7分
第六名:6分
第七名:5分
第8名:4分
第九名:3分
第10名:2分
11人以下:1分
這個積分系統(tǒng)可以讓你對每個奧運選手進行粗略的排名。
#1 羅尼·庫爾曼242分8次奧運老師每個人都想成為一名健美運動員,但并不是每個人都能經(jīng)受住這些磨難。 —— 羅尼·庫爾曼
主觀評價:傻話不用我說,但如果大家都比較的話,他絕對是冠軍,但如果說有瑕疵的話,或許“利維下士”應(yīng)該更有發(fā)言權(quán)。
#2 Phil 姐姐237 分7 奧運老師我拒絕做一個普通人。 ——菲爾姐姐
主觀評價:最有可能的9屆奧運冠軍,運動生涯尚未結(jié)束試問這位王者,他什么時候重返戰(zhàn)場?
#3 喬·卡特231 分4 次奧運老師我的目標從第一天起就是成為最好的。 ——喬·卡特
主觀評價:只有喬·卡特才能逼迫羅尼并接管王朝。
#4 Lee Haney 210分8次奧運老師訓(xùn)練的目的是刺激你的肌肉,而不是摧毀你的身體。不要急于訓(xùn)練;從小目標開始。 ——李哈尼
主觀評價:帶領(lǐng)健美界從混亂走向統(tǒng)一之路的第一位皇帝。
#4 德克斯特·杰克遜210 分1 次奧林匹克健美先生并不是單一維度。這包括肌肉對稱性、隔離性和訓(xùn)練等。如果你想贏得比賽,所有這些方面都非常重要。 —— 德克斯特·杰克遜
主觀評價:三朝老將,真正的奧運常青樹,2020年是他的最后一年,希望能順利結(jié)束奧運會。
第五名阿諾·施瓦辛格195分7次奧林匹亞老師通過健身房的刻苦訓(xùn)練磨礪你的身體生活中,你有勇氣接受各種困難,以增強你的意志當你兩者都能做到時,你就變得堅強。鋼鐵般的性格誰可以獲得. —— 阿諾·施瓦辛格
主觀評價:他擁有很多榮譽和成就,是很多人健美運動的啟蒙領(lǐng)袖。如果你想成為第一,沒問題。但認識他的人太多了,好的位置就留給別人吧,畢竟他的傳奇不需要證明。
#6 Dorian Yates 170 分6x 奧運老師歸根結(jié)底,健美是為了視覺享受,而不是體重。不管你的體重有多少,或者你說自己有多少肌肉,除非你看起來有很多肌肉,否則你就沒有任何肌肉。 —— 多里安·耶茨
主觀評價:在這一代健美運動員中,他是最講究訓(xùn)練技術(shù)的,即使退休多年的現(xiàn)在,他仍在致力于普及高質(zhì)量的訓(xùn)練方法。
#7 凱文·勒布朗168 分所有健美運動員都非常有才華,并為這項運動做出了貢獻。奧林匹亞的每位老師都有值得學(xué)**的東西。 —— 凱文·勒布朗
主觀評價:他的回歸讓人興奮,如果要給無冕冠軍頒獎,應(yīng)該首先考慮他。
#8 弗蘭克·贊恩160 分3x 奧林匹亞老師有很多人具有非凡的天賦,但如果你堅持,你可以超越他們。 ——弗蘭克·贊恩
主觀評價:他的身材最美,任何照片都可以當手機壁紙或者海報。他正是那種讓普通人感受到肌肉美的人。
#9 Sean Ray 147分如果你想變得更強,就取決于你訓(xùn)練時使用的重量。你使用的重量越輕,你的肌肉就會越小,這很簡單。 —— 肖恩·雷
主觀評價:不愧是巨人殺手。他連續(xù)參加了12屆奧運會,并且從未在前五名之外獲得過成績,這一紀錄至今未被打破。除了兩名與他同臺的對手外,所有對手都至少輸給過他一次:—— Lee Haney 和Dorian Yates。
#10 Sergio Oliva 134分3次奧賽先生我的國家是共產(chǎn)主義國家,當時健身是被禁止的,所以我從來沒有想過去健身房。 —— 塞爾吉奧·奧利瓦
主觀評價:在練健美的同時,還身兼數(shù)職,是同代人的勞動模范。歷史上最后一個擊敗施瓦辛格的人,也是最后一個讓施瓦辛格賽后落淚的人。
#11 哥倫布118 分2x 奧林匹克老師我認為我是有史以來最強的健美運動員。 ——佛朗哥哥倫布
主觀評價:施瓦辛格最好的朋友的去世讓整個健美界陷入了安靜的悲傷狀態(tài)。
#12 Lee Labrada 100 分健美意味著不斷地對肌肉施加壓力,當常規(guī)訓(xùn)練無法再施加足夠的壓力時使用。這個時候,你需要使用更先進的訓(xùn)練技巧來打破瓶頸期,讓你的肌肉重新開始生長。 ——李拉布拉達
主觀評分:對李哈尼來說是一個真正的威脅,他的目標是連續(xù)八個冠軍。風(fēng)格流暢的模特。
#13 Flex Wheeler 95 分你和其他人都需要意識到,今天的比賽質(zhì)量與90 年代的Sean Ray、Chris Cormier、Kevin LeBrone、Paul 等不同。我認為. Dilit、Milo Sasev我就是這樣的。好的。 —— 弗萊克斯惠勒
主觀評價:他是羅尼·科爾曼的領(lǐng)袖,是引導(dǎo)羅尼打破封印、打開王者之門的人。
#14 加斯帕里94 分當我還是個孩子的時候,我讀了很多蝙蝠俠和超人漫畫。當然,我讀了《無敵浩克》。他們激勵了我,因為他們讓角色看起來如此堅強。哇,真有人看起來像那樣嗎?—— 加斯帕里
主觀評價:面對同代眾多天才球員,他并不畏懼,是與天賦相稱的努力典范。
#15 Kai Green 90 分你的夢想應(yīng)該比其他人的夢想更重要。所以,相信自己的夢想,堅持自己的信念,不斷前行。所有這些勇士都應(yīng)該受到贊揚。 ——凱·格林
主觀評價:我認為他更像是一位生活教練,而不是一位健美運動員,教導(dǎo)普通人美好生活的可能性。
16 號肖恩·羅登(Sean Rhoden) 得到82 分。我告訴自己,不要想著比塞斯更好,不要想著比大萊米更好,不要想著比威廉·巴納克更好,只是成為最好的肖恩·羅登。請繼續(xù)超越之前的目標。自己。
主觀評價:真正的戰(zhàn)士是經(jīng)歷過很多事情,看到了人間的邪惡,并持續(xù)熱愛的人。
#17 艾伯特·貝克爾73 分“當你開始鍛煉時,首先審視自己并設(shè)定一個目標。你想增加肌肉還是減掉脂肪?開始努力保持健康,F(xiàn)在是過有紀律的生活的時候了。這是為了您過上健康的生活。我吃得更健康,不參加聚會,也不喝酒。一旦你這樣做了,你的生活就會感覺好多了。 ” —— 阿爾伯特·貝克爾
主觀評價:又一位史詩級巨型殺手,他的比賽狀態(tài)總是讓對手感到害怕。
#17 Nasser El-Sambati 73 分我從來沒有想過我會成為一名職業(yè)健美運動員或看起來像一名職業(yè)健美運動員。那年我17歲,正在踢足球。當時,我正在足球場旁邊的一家小健身房鍛煉。我只是想做腿部推舉和腿部伸展運動來增強我的雙腿踢球能力。第——章納賽爾·桑巴蒂
主觀評價:如果有人愿意為自己的夢想犧牲一切,那一定是他了。
#17 Victor Martinez 73分起初,健身對我來說只是一種課后消遣,我的臥室里只有幾對啞鈴。然后我花了幾美元從鄰居那里買了更多設(shè)備。很快我父母的公寓就堆滿了盤子、杠鈴和啞鈴。第——章維克托·馬丁內(nèi)斯
主觀評價:不幸的“羅尼接班人”繼續(xù)在職業(yè)賽場上競爭。健美界曾經(jīng)流行過這樣一句話:“奧塞贏得冠軍欠馬丁一份情!
#18 Chris Dixon 71 分1 次奧林匹克老師我的身體是一件藝術(shù)品,我為健美而生。我的身體正在做它應(yīng)該做的事情:保持健康。即使我像其他兩個或十個運動員一樣訓(xùn)練,我的身體也會像現(xiàn)在一樣發(fā)育。我總是告訴人們: ——克里斯·迪克森
主觀評價:我從來沒有訓(xùn)練過我的小腿,但它們卻出奇地有益。
#18 Chris Cormier 71 分我不是那種相信人們無罪的人。我要告訴大家我到底是誰,我是一個什么樣的人,我能多么刻苦地訓(xùn)練,今年我會這么做,因為我有一個很棒的身體。他將成為全運會最強的運動員。奧林匹克。 —— 克里斯·科米爾
主觀評價:他是繼羅尼、惠勒之后第三位黑人健美運動員,也是生不逢時的男性代表。
#19 布蘭奇·沃倫:62 分“我花了20 年的艱苦訓(xùn)練才達到今天的水平。你所需要的就是我所擁有的。—— 相信自己! 布朗·沃倫
主觀評價:這個人我見過!兄弟,我們是同桌吃飯的。于是我點了上海菜桌,他吃的是他帶來的健身餐,他說食物很好吃,我也醉了。
#20 Serge Nubret 60 分健美不僅僅是通過舉重改變你的外表。它是心靈、身體和精神三位一體的產(chǎn)物。它可以從心創(chuàng)造一切。它不僅僅是肌肉! Serge Nubret
主觀評價:一次訓(xùn)練5小時的奇才,每天做仰臥起坐2000次的奇才。
#21 Samir Benoit 59 分我的奧林匹克老師之一我一直很喜歡艱苦的訓(xùn)練模式。然而,隨著年齡的增長,我意識到艱苦的訓(xùn)練模式并不是最有效的,當然也不是那么容易。這不是最好的訓(xùn)練模式,恢復(fù)也不會那么快。我們需要找到適合自己的訓(xùn)練模式,而且必須找到。第——章
主觀評價:歷史上唯一的亞洲奧運冠軍。
#22 Robinson 57 分我真的很喜歡早上鍛煉。使其全天保持良好狀態(tài)。我的健美理念是90%營養(yǎng)加10%訓(xùn)練,所以我每天訓(xùn)練一次。正確的飲食是指在正確的時間內(nèi)獲取正確的營養(yǎng)。確保喝大量的水。健美就是一年365天、每天24小時都做同樣的事情,而健美就是重復(fù)。 ——羅賓遜
主觀評價:世界級武器的先驅(qū),他的個人實踐確立了健美運動中完美武器的定義。
#23 Mohamed Makkawi 56 分在我的祖國埃及,作為一名奧林匹克舉重運動員,我花了無數(shù)個小時的努力和訓(xùn)練。第——章穆罕默德·馬卡維
主觀評價:肌肉精準度和造型力之王。
#24 Harold Poole 55 分我從12 歲起就開始拿起鐵桿。我每周訓(xùn)練三次:周一、周三和周五,從不錯過任何一次訓(xùn)練。 19歲時,她終于獲得了“奧林匹亞老師”的稱號。這需要八年的努力,每周三次。 —— 哈羅德·普爾
主觀評價:頸圍大且不一。幸運的是,身體其他部位的力量掩蓋了這個問題。
#25 Dennis Wolfe 54 分這是我的工作,我一直想成為一名職業(yè)健美運動員。我只是在實現(xiàn)我的夢想,一切都很順利,所以我很高興。 ——丹尼斯·沃爾夫
主觀評價:2005年,他在上海世界健美錦標賽上獲得了職業(yè)卡,同年,奧西站在羅尼身邊,一點也不落后。表現(xiàn)出燈籠的腿和火山熔巖的背部。
#26 Boyer Coe 52 分我想我對健身感興趣是為了向我的家人,當然還有我自己證明自己。 —— 鍋爐
主觀評價:黃金時代象征的身體大膽挑戰(zhàn)了當時的任何強者。
#27 拉里·斯科特50 分2x 奧林匹克老師當我們繼續(xù)執(zhí)行訓(xùn)練計劃但沒有取得進展時,我們通常會考慮更改訓(xùn)練計劃。一般來說,制定一個培訓(xùn)計劃可以讓你在幾個月內(nèi)持續(xù)進步。因此,你應(yīng)該對你的訓(xùn)練計劃做出合理的改變—— Larry Scott
主觀評價:首先,他是第一位奧運老師。
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適合人群
因疫情或者工作原因中斷訓(xùn)練20天以上的。
不運動時體重增加緩慢、脂肪增加的人
在訓(xùn)練停止期間體重迅速減輕并顯著減少肌肉質(zhì)量的訓(xùn)練者
非吸毒者
從事健身事業(yè)并希望重回正軌的人。
課程內(nèi)容
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如何測試回歸
停訓(xùn)20天-停訓(xùn)100天,不同級別的訓(xùn)練計劃
如何快速調(diào)整膳食計劃
不要急于盲目選擇智商稅產(chǎn)品
課程目標效果
不管你現(xiàn)在的身體有多頹廢,最多一個月之內(nèi)盡量恢復(fù)到原來狀態(tài)的90%以上。
課程特色
聚焦應(yīng)用,提供實用解決方案
內(nèi)容很深,不需要任何不必要的知識。
可以說是教練提供試課并立竿見影的法寶。
至少200個真實訓(xùn)練營樣本匯總








