歷史竟賽，2022歷史競(jìng)賽ihbb
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不知不覺(jué)中，奧林匹亞教師競(jìng)賽已經(jīng)陪伴我們55 年，并培養(yǎng)了許多人人喜愛(ài)的奧林匹亞明星。例如：羅尼·庫(kù)爾曼、喬·卡特、施瓦辛格……
要選出奧運(yùn)歷史上最偉大的老師是很困難的，但每個(gè)人都有自己的想法和偏好。
有人認(rèn)為是羅尼·庫(kù)爾曼，因?yàn)樗呀?jīng)連續(xù)八次獲得教師奧運(yùn)會(huì)冠軍，但“利維貝貝”也可以被稱為精神氮?dú)獗谩?
有人認(rèn)為是施瓦辛格。因?yàn)樗昙o(jì)輕輕就成名，23歲就獲得了奧林匹亞教師獎(jiǎng)。他總共七次贏得奧林匹亞教師獎(jiǎng)，是商業(yè)上最成功的健美運(yùn)動(dòng)員之一。
你認(rèn)為是誰(shuí)？歡迎通過(guò)本文留言區(qū)在線聊天，呼喚你們心中的最強(qiáng)者。
因此，需要根據(jù)相對(duì)客觀的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行選擇，以免顯得過(guò)于依賴主觀性。
因此，我根據(jù)50 多年的比賽數(shù)據(jù)以及適當(dāng)?shù)闹饔^評(píng)分得出了結(jié)論。
第一名：25分
第二名：20分
第三名：15分
第四名：10分
第五名：7分
第六名：6分
第七名：5分
第8名：4分
第九名：3分
第10名：2分
11人以下：1分
這個(gè)積分系統(tǒng)可以讓你對(duì)每個(gè)奧運(yùn)選手進(jìn)行粗略的排名。
#1 羅尼·庫(kù)爾曼242分8次奧運(yùn)老師每個(gè)人都想成為一名健美運(yùn)動(dòng)員，但并不是每個(gè)人都能經(jīng)受住這些磨難。 —— 羅尼·庫(kù)爾曼
主觀評(píng)價(jià)：傻話不用我說(shuō)，但如果大家都比較的話，他絕對(duì)是冠軍，但如果說(shuō)有瑕疵的話，或許“利維下士”應(yīng)該更有發(fā)言權(quán)。
#2 Phil 姐姐237 分7 奧運(yùn)老師我拒絕做一個(gè)普通人。 ——菲爾姐姐
主觀評(píng)價(jià)：最有可能的9屆奧運(yùn)冠軍，運(yùn)動(dòng)生涯尚未結(jié)束試問(wèn)這位王者，他什么時(shí)候重返戰(zhàn)場(chǎng)？
#3 喬·卡特231 分4 次奧運(yùn)老師我的目標(biāo)從第一天起就是成為最好的。 ——喬·卡特
主觀評(píng)價(jià)：只有喬·卡特才能逼迫羅尼并接管王朝。
#4 Lee Haney 210分8次奧運(yùn)老師訓(xùn)練的目的是刺激你的肌肉，而不是摧毀你的身體。不要急于訓(xùn)練；從小目標(biāo)開(kāi)始。 ——李哈尼
主觀評(píng)價(jià)：帶領(lǐng)健美界從混亂走向統(tǒng)一之路的第一位皇帝。
#4 德克斯特·杰克遜210 分1 次奧林匹克健美先生并不是單一維度。這包括肌肉對(duì)稱性、隔離性和訓(xùn)練等。如果你想贏得比賽，所有這些方面都非常重要。 —— 德克斯特·杰克遜
主觀評(píng)價(jià)：三朝老將，真正的奧運(yùn)常青樹(shù)，2020年是他的最后一年，希望能順利結(jié)束奧運(yùn)會(huì)。
第五名阿諾·施瓦辛格195分7次奧林匹亞老師通過(guò)健身房的刻苦訓(xùn)練磨礪你的身體生活中，你有勇氣接受各種困難，以增強(qiáng)你的意志當(dāng)你兩者都能做到時(shí)，你就變得堅(jiān)強(qiáng)。鋼鐵般的性格誰(shuí)可以獲得. —— 阿諾·施瓦辛格
主觀評(píng)價(jià)：他擁有很多榮譽(yù)和成就，是很多人健美運(yùn)動(dòng)的啟蒙領(lǐng)袖。如果你想成為第一，沒(méi)問(wèn)題。但認(rèn)識(shí)他的人太多了，好的位置就留給別人吧，畢竟他的傳奇不需要證明。
#6 Dorian Yates 170 分6x 奧運(yùn)老師歸根結(jié)底，健美是為了視覺(jué)享受，而不是體重。不管你的體重有多少，或者你說(shuō)自己有多少肌肉，除非你看起來(lái)有很多肌肉，否則你就沒(méi)有任何肌肉。 —— 多里安·耶茨
主觀評(píng)價(jià)：在這一代健美運(yùn)動(dòng)員中，他是最講究訓(xùn)練技術(shù)的，即使退休多年的現(xiàn)在，他仍在致力于普及高質(zhì)量的訓(xùn)練方法。
#7 凱文·勒布朗168 分所有健美運(yùn)動(dòng)員都非常有才華，并為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)做出了貢獻(xiàn)。奧林匹亞的每位老師都有值得學(xué)**的東西。 —— 凱文·勒布朗
主觀評(píng)價(jià)：他的回歸讓人興奮，如果要給無(wú)冕冠軍頒獎(jiǎng)，應(yīng)該首先考慮他。
#8 弗蘭克·贊恩160 分3x 奧林匹亞老師有很多人具有非凡的天賦，但如果你堅(jiān)持，你可以超越他們。 ——弗蘭克·贊恩
主觀評(píng)價(jià)：他的身材最美，任何照片都可以當(dāng)手機(jī)壁紙或者海報(bào)。他正是那種讓普通人感受到肌肉美的人。
#9 Sean Ray 147分如果你想變得更強(qiáng)，就取決于你訓(xùn)練時(shí)使用的重量。你使用的重量越輕，你的肌肉就會(huì)越小，這很簡(jiǎn)單。 —— 肖恩·雷
主觀評(píng)價(jià)：不愧是巨人殺手。他連續(xù)參加了12屆奧運(yùn)會(huì)，并且從未在前五名之外獲得過(guò)成績(jī)，這一紀(jì)錄至今未被打破。除了兩名與他同臺(tái)的對(duì)手外，所有對(duì)手都至少輸給過(guò)他一次：—— Lee Haney 和Dorian Yates。
#10 Sergio Oliva 134分3次奧賽先生我的國(guó)家是共產(chǎn)主義國(guó)家，當(dāng)時(shí)健身是被禁止的，所以我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)去健身房。 —— 塞爾吉奧·奧利瓦
主觀評(píng)價(jià)：在練健美的同時(shí)，還身兼數(shù)職，是同代人的勞動(dòng)模范。歷史上最后一個(gè)擊敗施瓦辛格的人，也是最后一個(gè)讓施瓦辛格賽后落淚的人。
#11 哥倫布118 分2x 奧林匹克老師我認(rèn)為我是有史以來(lái)最強(qiáng)的健美運(yùn)動(dòng)員。 ——佛朗哥哥倫布
主觀評(píng)價(jià)：施瓦辛格最好的朋友的去世讓整個(gè)健美界陷入了安靜的悲傷狀態(tài)。
#12 Lee Labrada 100 分健美意味著不斷地對(duì)肌肉施加壓力，當(dāng)常規(guī)訓(xùn)練無(wú)法再施加足夠的壓力時(shí)使用。這個(gè)時(shí)候，你需要使用更先進(jìn)的訓(xùn)練技巧來(lái)打破瓶頸期，讓你的肌肉重新開(kāi)始生長(zhǎng)。 ——李拉布拉達(dá)
主觀評(píng)分：對(duì)李哈尼來(lái)說(shuō)是一個(gè)真正的威脅，他的目標(biāo)是連續(xù)八個(gè)冠軍。風(fēng)格流暢的模特。
#13 Flex Wheeler 95 分你和其他人都需要意識(shí)到，今天的比賽質(zhì)量與90 年代的Sean Ray、Chris Cormier、Kevin LeBrone、Paul 等不同。我認(rèn)為. Dilit、Milo Sasev我就是這樣的。好的。 —— 弗萊克斯惠勒
主觀評(píng)價(jià)：他是羅尼·科爾曼的領(lǐng)袖，是引導(dǎo)羅尼打破封印、打開(kāi)王者之門的人。
#14 加斯帕里94 分當(dāng)我還是個(gè)孩子的時(shí)候，我讀了很多蝙蝠俠和超人漫畫。當(dāng)然，我讀了《無(wú)敵浩克》。他們激勵(lì)了我，因?yàn)樗麄冏尳巧雌饋?lái)如此堅(jiān)強(qiáng)。哇，真有人看起來(lái)像那樣嗎？—— 加斯帕里
主觀評(píng)價(jià)：面對(duì)同代眾多天才球員，他并不畏懼，是與天賦相稱的努力典范。
#15 Kai Green 90 分你的夢(mèng)想應(yīng)該比其他人的夢(mèng)想更重要。所以，相信自己的夢(mèng)想，堅(jiān)持自己的信念，不斷前行。所有這些勇士都應(yīng)該受到贊揚(yáng)。 ——?jiǎng)P·格林
主觀評(píng)價(jià)：我認(rèn)為他更像是一位生活教練，而不是一位健美運(yùn)動(dòng)員，教導(dǎo)普通人美好生活的可能性。
16 號(hào)肖恩·羅登(Sean Rhoden) 得到82 分。我告訴自己，不要想著比塞斯更好，不要想著比大萊米更好，不要想著比威廉·巴納克更好，只是成為最好的肖恩·羅登。請(qǐng)繼續(xù)超越之前的目標(biāo)。自己。
主觀評(píng)價(jià)：真正的戰(zhàn)士是經(jīng)歷過(guò)很多事情，看到了人間的邪惡，并持續(xù)熱愛(ài)的人。
#17 艾伯特·貝克爾73 分“當(dāng)你開(kāi)始鍛煉時(shí)，首先審視自己并設(shè)定一個(gè)目標(biāo)。你想增加肌肉還是減掉脂肪？開(kāi)始努力保持健康。現(xiàn)在是過(guò)有紀(jì)律的生活的時(shí)候了。這是為了您過(guò)上健康的生活。我吃得更健康，不參加聚會(huì)，也不喝酒。一旦你這樣做了，你的生活就會(huì)感覺(jué)好多了。 ” —— 阿爾伯特·貝克爾
主觀評(píng)價(jià)：又一位史詩(shī)級(jí)巨型殺手，他的比賽狀態(tài)總是讓對(duì)手感到害怕。
#17 Nasser El-Sambati 73 分我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)我會(huì)成為一名職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員或看起來(lái)像一名職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員。那年我17歲，正在踢足球。當(dāng)時(shí)，我正在足球場(chǎng)旁邊的一家小健身房鍛煉。我只是想做腿部推舉和腿部伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)我的雙腿踢球能力。第——章納賽爾·桑巴蒂
主觀評(píng)價(jià)：如果有人愿意為自己的夢(mèng)想犧牲一切，那一定是他了。
#17 Victor Martinez 73分起初，健身對(duì)我來(lái)說(shuō)只是一種課后消遣，我的臥室里只有幾對(duì)啞鈴。然后我花了幾美元從鄰居那里買了更多設(shè)備。很快我父母的公寓就堆滿了盤子、杠鈴和啞鈴。第——章維克托·馬丁內(nèi)斯
主觀評(píng)價(jià)：不幸的“羅尼接班人”繼續(xù)在職業(yè)賽場(chǎng)上競(jìng)爭(zhēng)。健美界曾經(jīng)流行過(guò)這樣一句話：“奧塞贏得冠軍欠馬丁一份情�！�
#18 Chris Dixon 71 分1 次奧林匹克老師我的身體是一件藝術(shù)品，我為健美而生。我的身體正在做它應(yīng)該做的事情：保持健康。即使我像其他兩個(gè)或十個(gè)運(yùn)動(dòng)員一樣訓(xùn)練，我的身體也會(huì)像現(xiàn)在一樣發(fā)育。我總是告訴人們： ——克里斯·迪克森
主觀評(píng)價(jià)：我從來(lái)沒(méi)有訓(xùn)練過(guò)我的小腿，但它們卻出奇地有益。
#18 Chris Cormier 71 分我不是那種相信人們無(wú)罪的人。我要告訴大家我到底是誰(shuí)，我是一個(gè)什么樣的人，我能多么刻苦地訓(xùn)練，今年我會(huì)這么做，因?yàn)槲矣幸粋�(gè)很棒的身體。他將成為全運(yùn)會(huì)最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員。奧林匹克。 —— 克里斯·科米爾
主觀評(píng)價(jià)：他是繼羅尼、惠勒之后第三位黑人健美運(yùn)動(dòng)員，也是生不逢時(shí)的男性代表。
#19 布蘭奇·沃倫：62 分“我花了20 年的艱苦訓(xùn)練才達(dá)到今天的水平。你所需要的就是我所擁有的。—— 相信自己�！� 布朗·沃倫
主觀評(píng)價(jià)：這個(gè)人我見(jiàn)過(guò)！兄弟，我們是同桌吃飯的。于是我點(diǎn)了上海菜桌，他吃的是他帶來(lái)的健身餐，他說(shuō)食物很好吃，我也醉了。
#20 Serge Nubret 60 分健美不僅僅是通過(guò)舉重改變你的外表。它是心靈、身體和精神三位一體的產(chǎn)物。它可以從心創(chuàng)造一切。它不僅僅是肌肉�！� Serge Nubret
主觀評(píng)價(jià)：一次訓(xùn)練5小時(shí)的奇才，每天做仰臥起坐2000次的奇才。
#21 Samir Benoit 59 分我的奧林匹克老師之一我一直很喜歡艱苦的訓(xùn)練模式。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，我意識(shí)到艱苦的訓(xùn)練模式并不是最有效的，當(dāng)然也不是那么容易。這不是最好的訓(xùn)練模式，恢復(fù)也不會(huì)那么快。我們需要找到適合自己的訓(xùn)練模式，而且必須找到。第——章
主觀評(píng)價(jià)：歷史上唯一的亞洲奧運(yùn)冠軍。
#22 Robinson 57 分我真的很喜歡早上鍛煉。使其全天保持良好狀態(tài)。我的健美理念是90%營(yíng)養(yǎng)加10%訓(xùn)練，所以我每天訓(xùn)練一次。正確的飲食是指在正確的時(shí)間內(nèi)獲取正確的營(yíng)養(yǎng)。確保喝大量的水。健美就是一年365天、每天24小時(shí)都做同樣的事情，而健美就是重復(fù)。 ——羅賓遜
主觀評(píng)價(jià)：世界級(jí)武器的先驅(qū)，他的個(gè)人實(shí)踐確立了健美運(yùn)動(dòng)中完美武器的定義。
#23 Mohamed Makkawi 56 分在我的祖國(guó)埃及，作為一名奧林匹克舉重運(yùn)動(dòng)員，我花了無(wú)數(shù)個(gè)小時(shí)的努力和訓(xùn)練。第——章穆罕默德·馬卡維
主觀評(píng)價(jià)：肌肉精準(zhǔn)度和造型力之王。
#24 Harold Poole 55 分我從12 歲起就開(kāi)始拿起鐵桿。我每周訓(xùn)練三次：周一、周三和周五，從不錯(cuò)過(guò)任何一次訓(xùn)練。 19歲時(shí)，她終于獲得了“奧林匹亞老師”的稱號(hào)。這需要八年的努力，每周三次。 —— 哈羅德·普爾
主觀評(píng)價(jià)：頸圍大且不一。幸運(yùn)的是，身體其他部位的力量掩蓋了這個(gè)問(wèn)題。
#25 Dennis Wolfe 54 分這是我的工作，我一直想成為一名職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員。我只是在實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想，一切都很順利，所以我很高興。 ——丹尼斯·沃爾夫
主觀評(píng)價(jià)：2005年，他在上海世界健美錦標(biāo)賽上獲得了職業(yè)卡，同年，奧西站在羅尼身邊，一點(diǎn)也不落后。表現(xiàn)出燈籠的腿和火山熔巖的背部。
#26 Boyer Coe 52 分我想我對(duì)健身感興趣是為了向我的家人，當(dāng)然還有我自己證明自己。 —— 鍋爐
主觀評(píng)價(jià)：黃金時(shí)代象征的身體大膽挑戰(zhàn)了當(dāng)時(shí)的任何強(qiáng)者。
#27 拉里·斯科特50 分2x 奧林匹克老師當(dāng)我們繼續(xù)執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃但沒(méi)有取得進(jìn)展時(shí)，我們通常會(huì)考慮更改訓(xùn)練計(jì)劃。一般來(lái)說(shuō)，制定一個(gè)培訓(xùn)計(jì)劃可以讓你在幾個(gè)月內(nèi)持續(xù)進(jìn)步。因此，你應(yīng)該對(duì)你的訓(xùn)練計(jì)劃做出合理的改變—— Larry Scott
主觀評(píng)價(jià)：首先，他是第一位奧運(yùn)老師。
股票已經(jīng)結(jié)束了�，F(xiàn)在考慮一下課程吧，兄弟！
適合人群
因疫情或者工作原因中斷訓(xùn)練20天以上的。
不運(yùn)動(dòng)時(shí)體重增加緩慢、脂肪增加的人
在訓(xùn)練停止期間體重迅速減輕并顯著減少肌肉質(zhì)量的訓(xùn)練者
非吸毒者
從事健身事業(yè)并希望重回正軌的人。
課程內(nèi)容
以最低成本增肌減脂的解決方案
如何測(cè)試回歸
停訓(xùn)20天-停訓(xùn)100天，不同級(jí)別的訓(xùn)練計(jì)劃
如何快速調(diào)整膳食計(jì)劃
不要急于盲目選擇智商稅產(chǎn)品
課程目標(biāo)效果
不管你現(xiàn)在的身體有多頹廢，最多一個(gè)月之內(nèi)盡量恢復(fù)到原來(lái)狀態(tài)的90%以上。
課程特色
聚焦應(yīng)用，提供實(shí)用解決方案
內(nèi)容很深，不需要任何不必要的知識(shí)。
可以說(shuō)是教練提供試課并立竿見(jiàn)影的法寶。
至少200個(gè)真實(shí)訓(xùn)練營(yíng)樣本匯總