曬被子有什么講究嗎，曬被子的技巧
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據(jù)國內(nèi)科普新聞報道，被子是我們?nèi)杖找挂沟暮冒閭H，幫助我們克服一個又一個孤獨的夜晚。
不幸的是，許多人盡管日夜睡覺，卻忽視了衛(wèi)生。
這幾天，“過度曬被子對健康有益”的話題成為熱門話題，有不少網(wǎng)友住在高層住宅，沒有地方曬被子。蒲團。我記得小時候用來烘干的蒲團的味道。
這次我們就來詳細介紹一下曬被子的好處以及曬被子的方法。在文章的最后，我們還介紹了即使住在高層住宅也能有效烘干被褥的方法，請看一下。
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被子一年四季都不會暴露在陽光下
潮濕、有臭味、還有蟲子。
事實證明，當你睡覺時，你的身體會繼續(xù)新陳代謝并排汗。而且臥室里的空氣通常都含有一定的濕度，特別是在南方。被子使用一段時間后，自然會積聚大量的汗水，吸收空氣中的水分，逐漸變得潮濕。如果你的臥室太潮濕，比如在南方的雨季，霉菌就會生長。
此外，當汗水積聚在蒲團上時，頭皮屑也會被排出體外。研究表明，普通成年人每天可脫落0.5至1克頭皮屑。
而且，每張舊蒲團都有自己獨特的氣味，因為有些人睡覺時會放屁或流口水，有些人會長時間不洗澡。
對于常年接觸不到陽光的蒲團來說，除了潮濕、異味之外，塵螨也是一個不容忽視的問題。
對于螨蟲來說，沒有什么比常年曬不到陽光的被子更好的了。人體長年累月積累的“潮水”和脫落的皮膚，確實是螨蟲的天堂。據(jù)說，成年塵螨每天脫落的0.5至1克皮屑，可以成為100萬只塵螨的食物。
塵螨直接引起的健康風險是過敏。不僅是活的螨蟲，死的螨蟲和分泌物也可能是過敏原。
在我國，塵螨是過敏性鼻炎、哮喘患者過敏原的第一名，危害無數(shù)。
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這對你的身體確實有好處
經(jīng)常烘干蒲團不僅可以保持蒲團清潔并防止塵螨生長，還可以使其更加蓬松柔軟。睡在有香味的被子上自然會讓你感覺更好。
1. 烘干蒲團可以殺死細菌。
太陽的紫外線能有效殺死細菌，破壞細菌、病毒和其他微生物的DNA 結(jié)構(gòu)，使其失去活性。
將被子放在夏季陽光下，不僅可以殺死被子上生長的各種微生物，還能促進被子內(nèi)水分的蒸發(fā)，降低被子的濕度，減少細菌滋生的可能性。
2. 曬干蒲團可以去除塵螨。
影響螨蟲生存的主要因素是環(huán)境溫度和相對濕度，但螨蟲最害怕的是高溫和脫水。
生物學研究表明，螨蟲發(fā)育的理想溫度為20-25，相對濕度為70%-75%。當溫度超過這個范圍或環(huán)境變得干燥時，螨蟲會變得非常不舒服，甚至可能死亡。
將床上用品放在明亮的陽光下以去除水分并提高溫度當然是消滅塵螨的好方法。尤其是現(xiàn)在，受陽光的影響，氣溫很容易超過50攝氏度。
3. 干燥后，蒲團會蓬松且有香味。
曬干的蒲團有一種獨特的“太陽的香味”，讓人感到幸福和舒適。
這種“陽光味”并不是死去的螨蟲發(fā)出的氣味，而是纖維在陽光照射下出現(xiàn)的醛、酮、羧酸等新的有機化合物，而這些物質(zhì)很多都是令人愉悅的氣味。即使在低濃度下也有氣味，有些被用于香水中。
而且，棉纖維在陽光下暴曬2-3小時后，會出現(xiàn)一定程度的膨脹，變得蓬松、柔軟，摸起來非常舒服。
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烘干蒲團的最佳方法
和你想象的不一樣
當然，曬被子需要一定的技巧。否則，隨著暴露的增加，溫暖度可能會降低。以下是一些提示供您參考：
1. 選擇合適的時間和地點晾曬被褥
最好在陽光最充足的晴天上午10 點到下午3 點之間烘干床上用品。
避免在清晨和傍晚干燥蒲團，因為空氣濕度非常高，暴露在陽光下會使蒲團潮濕。
同時，一定要選擇空曠通風的地方晾曬被子，避免被子側(cè)面有?*鎘跋熗郎剮Ч?
2、晾曬時輕輕拍打或搖晃被子。
在將蒲團懸掛晾干之前，我們建議您輕輕拍打蒲團以除去表面的灰塵或污垢，然后將其掛在晾衣架上并用力搖晃幾次，以盡可能去除內(nèi)部的灰塵和污垢。被子。
3、干燥時間請控制在2-3小時。
蒲團干燥的時間越長越好，但如果放置時間過長，蒲團的纖維可能會受損，保暖性可能會降低。
烘干時間最好控制在2-3小時，避免被子暴露在過多的紫外線下。
當天氣較潮濕時，可適當延長干燥時間，當天氣較干燥或紫外線較強時，應適當縮短干燥時間。
4.建議干燥時間為每周一次。
如果被子長時間未使用或新購買，請在使用前將其晾干，確保被子干燥、衛(wèi)生。我們建議您每周烘干一次床上用品。
5、被子上最好蓋一層布料，避免“交叉污染”
許多人把蒲團裸曬，但事實上，在蒲團上疊放舊床單不僅可以防止織物因強光而泛黃、褪色，還可以防止灰塵和花粉進入。防止它們掉進被子里。
6.我們建議將被子接觸身體的一面朝向太陽。
晾曬被子最好的方法是保護好被子的表層材質(zhì)，將被子內(nèi)部暴露在陽光下，也就是與人體接觸的部分。直接暴露在陽光下會有更好的干燥效果。
7.不要將羊毛或羽毛床上用品暴露在陽光下。
不要將羊毛或羽毛床上用品暴露在陽光下，并在陽臺等通風良好的地方晾干一個小時左右。
這可以最大限度地減少或減少陽光直射對纖維的損壞，延長其使用壽命并保持良好的絕緣性能。
好了，朋友們，我們?nèi)癖蛔影�！如果您沒有足夠的空間來烘干蒲團，那么終于有一個隨時隨地烘干蒲團的好方法了。
將黑色塑料袋放在蒲團上
它吸收熱量良好，并且不占用太多空間。
可移動到任何地方的“高溫桑拿房”
1秒解決您的蒲團干燥問題
用黑色塑料袋蓋住被子
雖然沒有紫外線殺菌作用，
但黑色可以增加吸熱，提高溫度
高溫有助于消滅被子里的塵螨
但我把它包在袋子里，放在蒲團下晾干。
請注意不要被當作垃圾撿走。
參考：
[1]冉欣. 曬蒲團有其特別之處[J]. 新村， 2021(05):42.
[2]應強強.塵螨仍是鼻炎、哮喘患者最常見的過敏原[J].高中友，2023(01):44
[3]張繼東.常摸被子有益健康[J].家庭健康與健康生活，2014(02):77
[4] Nadchatram M. 塵螨，我們的親密伙伴. Trop. Biomed. 2005.22(1) : 23-37.
[5] 沉煉，孫金履，陳軍，家庭致敏螨概述[J]，應用昆蟲學報，2010，47(6):1264-1269.
作者：丁宇，浙江大學神經(jīng)生物學博士，林依依，科普作家
點評：程芳，河北省邢臺市人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師